【脱ストレス】僕が鬱病から復活した方法 頑張りすぎる人へ
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- Опубликовано: 1 авг 2024
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あすかさんの森
/ @あすかさんの森
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＃うつ病 ＃ストレス ＃仕事 ＃困難 ＃辛い ＃苦しい ＃闇 
Авто/Мото
一昨年友達が自殺しました。
逃げることは恥じゃない。
自分を1番に。私はまだ戦う余力があるから頑張るけど、無理なら頑張らずに逃げる大切さを友達が教えてくれました。
全く同感です。私も鬱で辞めました。頑張らなくていい選択もあっていいと思う。シティホテルのフロントに勤めてましたが見栄はるお客様の相手してましたが余裕が無かったです。24時間、365日関係ない職業でした。
あなたは本当に心が温かい人間だよ。心に染みた。
当方、１４年前に精神的に挫折して半年間休職しました。この内容は、その状況に置かれたことのある人にしか理解出来ないと思います。それでも生きてのいられたのは家族のお陰です。会社は休暇はくれるが立ち直るには労働者側の責任ですので、ある意味、何もしてくれません。一人になって考える時間は、立ち止まらないと得られませんでした。ご自愛ください。
長年介護福祉士として働いてきたアラフォー男です。インドア派の私も昔から車は大好きで、最近このチャンネルと出会いました。車と人に対してとことんまで優しい主さんに日々感銘を受けております。
介護の現場もほとんどブラック企業と変わりなく、実りのない仕事に人間関係の酷さも相まって、自分も長いこと心身ともにヤラれてきましたが、15年かかってようやく今回主さんが話された考えに至りました。現在は多くのしがらみを取り敢えず置いておいて、大事な妻と自分のために日々を生きております。
この動画を、車の好き嫌いに関わらず多くの悩める人々に観てもらって、主さんや自分のように前向きに日々を送れるようになってほしいと思います。
長文失礼致しました。これからもマイペースに活動なさってください。動画楽しみにしております。
そこまでの思考になれて割り切れるようになったあなたがうらやましく思いました。
すごくいい動画でした。
実体験を基にした「魂の」言葉ですね。心に響きました。ありがとうございます。
今年一番面白かった動画ですね。一気にファンになりました。
どこまでも前向きな後ろ向き思考というか、自分の悩みの急所をつかれたような気分になりました。この動画を作ってくれてありがとうございます。
そのとおり、共感と感銘しかありません。仕事のノルマで疲れ切りこの世から居なくなる選択肢まで考えていました。ありがとうございます。
素晴らしい表現でした。自分も同感です。それに解りやすかった。感謝いたします。
１人の相談(質問)に、しっかり答えている姿に感銘いたしました。ありがとうございます🙇♂️
40代ですけど、頑張りすぎると余裕なくなって悪循環なので、適度が一番ですね
ありがとうございます。
話聴かせていただいてスッキリしました😊
共感できる点がとても多かったです。
私の場合、周囲に自分が病んでる事に自覚がない人がいると本当に疲れます💦
まったくその通りです、最高な言葉です！！
本質的な話。共感しかないです。
とても貴重なお話をありがとうございました。私も以前、ある業種の会社内で同じような状況になったことがあり、ふとした瞬間に、「バカなやつに怒っている自分の感情は、自分の脳内でだけ起きている現象で、それで何かが変わるわけじゃない」と気付き、それからはフィーリングではなく、頭を働かせるシンキングを優位にして仕事に取り組むようにしたことで、その会社をすっぱり辞めることができました。
神。
@@あすかさんガレージ 金貰ったとこにだけ神とかコメントするな笑
気持ち悪いの👎
くじけそうな時はくじける！負けそうな時は負ける！その考え、とっても共感できます。動画を見終わって心がすーっと楽になりました！ありがとうございました😭
めちゃ面白かったです。
BGMも含めて動画全体の雰囲気が前向きに感じてホントにすごい。
今の自分の状況が正にこれなので、凄く共感しました。
夜勤に異動されられてから、どんどんメンタルが不安定になってきました。
ちょっとの事でもイライラする様になったし、寝る時も夢も毎日見るようになり疲れが取れなくなりました。
趣味の車も手が中々付かなくなったし、「自分は何やってんだよ…」と責めている毎日です。
夜勤なのに給料も安いし、何もメリットがありませんでした。
異動して1年過ぎますが、よくここまで頑張ったなと自分を褒めてます。
今、現職に対する姿勢は、とりあえずお金を稼ぐ為の手段・社会人としての最低限の意地を張る為にいる感じで気持ちを切り替えています。
こんな態度、会社にとっては問題児かもですが、これがストレスの中でも何とか出社出来る手段だと思ったので…。
でも今の生き方を長くすると、自分をダメにするなぁと危機感を持っているので、自己分析をして自分がやりたい仕事を選定しつつ、転職活動に励んでいます(^^)
モチベーションを趣味の車と転職活動に向ける様に意識したら、少しは気持ちが楽になりました(^^)
今の社会見て思うのは、もう少し自分に対して正直になるべきだなぁと思います。
社会のレールに乗っているのは、今の時代損するばかりだし…。
もっと気楽に生きようと思いました👍
(長文失礼しました🙇♂️)
私もそうでした。
最近は言われたことだけをやり、もくもくと作業しています。
転職考えてます🤣🤣
同感です。何十年前から同じ発想法で何も変わらないような職場はあっさり辞めたら、1年くらいで元気になってきました。
今では、何でもいいから食べて行くために働くかなと思っています。
まずは、病気を治したいと、生活が健康的になりました。ストレスが少なくて調子がいいですね。
しんだらいけません。もったいないですよ。楽になるとは、今まで美味しいなんて思わなかったものが、美味しくなったり感謝できたり楽しい発見がたくさん出てくることですね。
凄い共感できます。
同感です。まさに自分事として拝聴しました。
あすかさんのおっしゃる通りだと思います。
辛くても頑張ればその先に明るい未来があると思っていました。でも実際はそんな事は無く、ただ苦しくなるばかりでした。
結果鬱になりました。
今も同じ会社で働いています。不謹慎だと思いますが、本当に頑張らないように仕事をしようと思っています。ただ仕事が回らなくならる（ラインを停めてしまう）事さえ無ければよしと思ってます。
いい話を聞けました。
観てよかったっす。明日からまた仕事だけど、ぐっときました。あすかさんどうもありがとう。
しなやかな強さ、素晴らしいと思います。
最後までみてグッドボタンを押させていただきました。
今まさに人生２度目の無気力状態で、この動画投稿を拝見したドンピシャ具合です。
実経験からの言葉は響きます。心に沁みました。
以前から自分も、しょせん有象無象のひとつでしかなく、価値があるなんて考えは思い上がりだ、とまで思ってはいるものの、
頑張りすぎるマンとして生まれ持った性根そのものは簡単に変えられるものでもなく。
負の思考はもーちょっとだけ続くと思いますが、動画拝見後は心が軽くなったのを感じました。ありがとうございました。
素晴らしい考え方だと思います。
神。
ありがとうございました。
明日から少し頑張れそうな気がしてきました。
凄く共感出来る内容でした。人生の究極を追求され、もはや悟りの領域の思考ですね！
僕はあすかさんを応援し続けます！
その考えはまじで共感です！
ぶっ壊れるまで頑張りました！
無理なら程々❗️
それが1番ですね。
余裕を作る大切ですね！
何事も頑張り過ぎない事は大切な事だと思います。
外車ディーラーで営業10年ほどやっていましたが、ほぼブラック企業でした。ワンマン社長、イエスマンの取締役連中、営業所内の確執、嫉妬、いじめ、そらもう笑ってしまうくらい酷かったです。とにかくそういう連中に関わらず馬鹿なふりして働いてたましたね、唯一の救いは憧れの外車を初めて買ったお客様の喜びと感謝でした、とにかく自動車業界に携わる人達は覚えることも多過ぎるし、色んな機転を効かせながらする仕事である割に給与が全国的に安過ぎると私は思います。
あすかさん、お疲れ様です。
あすかさんの言いたいことはよく分かります、私は某県庁マンでしたが持病を持っており、職場が激務だったこともありストレスからどんどん病状を悪化させる状態になってしまった為、早期退職し今は自営業をしています。
自分で仕事をするようになってから病状も安定し健康状態も回復しています。
私も、人間は自分のことを一番に考えるべきであり、間違っても仕事なんかに人生を捧げるべきではないと思っています。
できるだけ嫌なことや不幸なことから積極的に離れて、楽しいことに携われば楽しくて幸せな人生を送ることができると考えています。
長くなりましたが、これからもあすかさんのタメになる楽しい動画を楽しみにしています。
あすかさん、私も仕事で鬱になりました。辛さは何となく分かります。
トーレストジャパンに入れて良かったですね。苦労が報われる事を願っています。
救われました
ありがとうございます
あすかさんのコメント動画ほんと楽しみにしています。何を話されても気分がスッキリします。たぶん年内に余裕で銀の盾ゲットですね。
最後までしっかりみましょう！
涙でました！
あすかさん激しく同意
心に響くお言葉でした。ありがとうございます。俺も最近は頑張り過ぎず、日々過ごす事にしています。そのお陰か、気持ちに余裕がでてきました。
鬼共感です。良質な動画ありがとうございます。
おはようございまーす。あすかさんの動画、結構沢山見せていただきましたが、決して無価値だなんて思っていませんし動画毎回おもしろいです。ＯＨＡＪＩＫＩ コートＧもとても良い商品で気に入っています。今後の動画や洗車グッズも楽しみにしていますね！
良いこと言ってると思う、無理したら自分にダメージ来る…
ものすごく共感したので…
神。
今、まさにその状態で気持ちがスッキリしました。
こんな気持ちのまま職場にいると、人生が終わってしまうので転職しようとしてます👍
ちょうど、仕事に対して疑問を抱いてた時にタイムリーなお話でした。
仕事に対してイライラしてた自分が馬鹿馬鹿しくなりました。
期待しない、何も望まない、それでも給料は変わらないから、そう思うと気がめちゃくちゃ楽になりました。
最高でした、只それだけです。
私は能力はありませんが、無理してでも頑張ろうとしてしまう性分で、最近潰れかけています。人並みにしか給料は貰っていないし、出世レールにも乗っていないし、仕事は増えるばかり。。。
あすかさんの話を聞いて、善処はしても無理はしない...丁度良い塩梅で来週から適当に頑張ろうと思います
滑舌がいいので聞きやすいですね。もっといろんな話が聞きたくなりますw
会社を信用できなくなるって辛いですよね。僕にはアスカさんはとても優秀なメカニックに見えます。いつも欠かさず見ています。こういったテーマでまた話をして欲しいです。
苦しみを乗り越える啓発話が溢れるネットの世界の中で、
これだけ端的に楽になる方法を話せる人はそれほどいない。
鬱になるまで追い詰められたことがあるからこそ、言葉に説得力がある。
私は、成績の数値が会社で一番優秀だったにも拘らず、否、優秀過ぎたため嫉妬され、
ネガキャンにより見事に捻り潰されて奈落の底に落とされました。
この動画はとても参考になりました。
激しく同意しました
絶望することが希望につながる考え方、つまり「達観」されている貴方には物事の本質をつかむ力を感じます。ここ何年かで最も共感できる話でした。この動画に出会えたことに感謝します。
嫌いじゃないです！高評価ですよ。
なんか、救われた。ありがとう。
まさにその通りだと思います。
金持ちになりたい、偉くなりたいという人は、自分で会社を作って経営者になりましょう。そのために仕事を頑張りましょう。
それができない人は仕事で頑張るのはやめましょう。プライベートに頑張りましょう。労働者でいる限り頑張っても意味はありません。
共感しました！ありがとうございます。
ちょうど職場の先輩にムカついていたところでした
その先輩にムカついてることが無駄だしその先輩にどう思われようがたいした問題ではないことに気付かされました、ありがとうございます！
1人の男の意見❕参考になります。頑張ってちょ❗
3年前に聴きたかった内容でした。
ハードルは高ければ高いほどくぐりやすい
すごく勉強になりました。何回も見て考えを深めたいと思います。
なんか楽になりました。ありがとうございます。
やるねぇ、あんちゃん。優しいねぇ。
相変わらずいい声してますね。
あすかさんの考え、凄く共感できます。
自分に価値があると信じていた時、自分の不甲斐なさで自分を責め続けて鬱になりました。
落ちるとこまで落ちて、死ぬわけじゃない、たかが仕事だ、って考えるようになったらプライベートがポジティブになりました💪
いつも、拝見しております♪
ものすごくものすごくお辛いご経験をされたのだと感じております
クルマの整備や知ってるつもりになっていたことを教えてもらっていますので
現在のあすか様はかなり価値ある方であると思っています
今後も動画で、クルマまわり以外のことも
教えていただきたいです。どうぞ、よろしくお願いします
自分自身だけでなく周囲の人、状況もよく観察できて気遣いもできる人だよなぁ
この動画みてよかったです。心が軽くなりました！チャンネル登録しました^_^
自分を大切にする。物凄く共感できました。転職してから、10年がすぎ、毎日辛い思いをしています。自分は、不器用で頭もあまりよくないので、適当に仕事をこなすことができません。考えたら、実力以上の仕事をあてがわれ、なんとかやってきましたが、そもそも、合わないことをやっているこに気付いたこの頃です。そもそも原因は、自分にあると、今の状態をどがんかせんといかんと感じています。自分の馬鹿さに気付いたところです。
高級外車の会社ディーラー メーカーがこれだけクソなのが
めちゃめちゃ衝撃でした
一年前に聴きたかったです。
軽自動車が8割のディーラー整備士です。
ちょうど一年前に自分の成長とか周りの人からの評価が気になり過ぎて不眠症になったのでこの動画を見てそーゆー考えがあったのか。これなら仕事も続けると思いました。
ありがとうございます。
あすかさんの言ってる事は正しい、でも、俺は頑張る。
学生時代にうつ病で5年ほど灰にしました
当然過程や抜け出し方は違いますがとても共感出来る内容でした
これからも動画投稿楽しみにしております
とても共感しました。
真面目に働いたら働いた分だけ時給と精神がすり減ることに気づいたので適度に適当にしてます笑
最後まで観たら、なんかちょっと気持ちが楽になりました^_^
あすかさんお疲れ様でーす♪
おっしゃる通り👍✨
あの方と出会えて良かった
本気で人生を考えれた
私も今、大きな決断をして動きだしてます😁
歳とか関係無くリスペクトしてます🐒（笑）
いつも楽しく動画見させていただいています。
今回の動画は仏門の悟りの考え方ですよね。
素晴らしい考え方です！
とても勉強になりました。
これからも楽しみにしています。
ありがとうございます。
気が楽になりました。
私も近々退職します。
「自分の価値」って部分に関しては、家庭でも学校でも子供に対して「頑張りなさい、君には君の価値があるんだから」テイストの教育をする事が多いから、そのまま成長して周りや社会をちゃんと見ずに「自分には何かの価値がある」という風な錯覚を起こす所があるんじゃないのかな？と感じます。
「人は無価値」とまでは思いませんが、「ものすごい価値がある！」とまでは行かないのが本質だと思うんですが、「自分にはものすごい価値がある！」という勘違いが起きやすい社会になっているんじゃないのかな？って思いました。
人が生きていくには結局誰かの助けがいるわけで。
例えば、「全人類が全て絶滅して、地球上に自分一人だけが生きている世界」だと、水道も電気も電波も使えない世界、食料も簡単には手に入らない世界になるので、そこで「あー人間って支え合いが必要だな」って分かると思うんです。楽しみや娯楽を作る人も同様に。
誰か一人が神様みたいな「最強の価値ある人間」って訳じゃなく、みんながちょっとづつ「価値のある仕事、行動」をしてるから、それが集まって大きな価値になる。
それを「自分も含めたたくさんの人が利用している」。
つまり「無価値＝ゼロ」ではなく「ちょっと価値ある人間が集まってる」のが社会だと感じます。
分かり易く言えばドラゴンボールの「元気玉」でしょうか＾＾
言語化できるひとだから、立ち直れたというか復活できたんでしょうね。
あと行動力と。
自分も仕事から鬱になり仕事辞めて只今治療中です。考えや気持ちの変遷がよくわかりますし、元気を貰いました。ありがとうございます。
体験した内容は絶対に違うけども、自分と近い流れで自分の時間を大切にするという考えになったのがとても共感できました。
私の中では仕事は生きるために必要だからするだけ。その仕事で大切な、本当に大切な自分の時間をすり減らしていたら本末転倒。
自分が大切だと思えること、大切だと思える人に自分の時間を使うことが一番いい。
とにかく頑張ってお金を稼ぐことが大切な人は、どうぞご勝手にやってください。そしてどうかそれに他人を巻き込まないでください。
なんか涙出た。
出来ることを出来るだけ無理せずやればいいのよ。
なるほど、共感します。
20年前に自称成功者の本が多く売られてて、読んでいた時期があったのですが、「結局は運じゃん、、、」という結論に至りました。
同じような経験をして同じような考え方に辿り着いたのは俺だけやなかったか。
大変すよねこの世界は
ユニークな考えで面白い。
初めまして。正に言われた通り！
この世の中は自分が頑張らなくても誰かがなんとかしてくれるんですよ。私自身も今、それに近い考え方です。
共感だね なかなか行動は起こせないけど
できるだけ 人生の痕跡を残さない を目標にしたら 何かが抜けた気がして 楽になりました
昨年11月から仕事が原因で抑うつ状態（適応障害）になり休職し結果退職したものです。
来月から仕事が決まったのですが正直怖い部分がありました。ただ、この動画を見てがんばらなくてもいいんだと思いました。
うつ病と比べたらまだマシかもしれませんが、それなりにやっていきたいなと思いました。
私は適応障害で仕事が続かなく、今正社員を探している最中です。
すごい怖いです。
もっと声出ないの？と散々言われたり等、また言われるんじゃないか…と周りからの視線を気にしすぎて萎縮してしまいます…
将来が不安でしかないですが、頑張りましょう
本当あすかさんの仰る通りですね。今は趣味が楽しくて仕方ないです。
自分も鬱になったけど、結果的に思考回路が変わったのは、良かったと思う。
初めまして。 ４０代半ばのおっさんです。たまたまこの動画に辿り着いて今の私の仕事に対する心境とマッチして、また、答えが導き出せた気にもなりました。 私も今の会社に入社して5年が経つところで色々会社の風習と文化がわかって来て無能でも自己主張が強く喧嘩っ早く、おれ様思考の人間だけが出世できる会社だと知り、会社の将来に見切りが付いて来た所でもあります。 まあ、あすかさんがご経験なされた会社と違う所といえば、社長は良い考えの持ち主ですが末端まで見きれていない（また見ようとしてない？）とも感じれて来ていますのでこの会社を変えようとするのであれば中間管理職を一掃しないと変わらないだろうという結論です。 社員に対する待遇は決して悪くはないと思いますが（給料はそれほど悪くない）人間関係ではすごく神経を蝕まれ、ゴマすりや管理職のご機嫌を取れない人間は誰であろうと辛い部署へ異動させられる、無意味な始末書を書かされたりなど結構あります。 入社したては気持ち悪く思うほど期待の星扱いで丁寧な扱いをされて来ましたが、まあ、ここは私にも非があるとも言えるのでしょうが、あまり成果を出せなかった事と自部署の課長と馬が合わなかった所から、事務職から製造現場職へ移動させられました。 正直、その課長から少しでも距離が取れるので心が休まる思いがありますがその反面現場職としてやって行けるか不安が多く、ある程度やってみてダメだと思うなら転職を考えてました。 この動画を見て、配属された全く違う職種で過酷な環境でも無気力に働いて行けるのであればそれも勝ち組だと思いました。給料が上がることはなくても、下がることもない。（会社に損害や規定違反など犯さなければ）子供も2人いますしそういう考えで定年まで15年、やって行ければそれもそれで良いかなって思いました。 長々とコメント書いてしまって恐縮ですが、感謝申し上げます。 ありがとうございました。